русский клуб тампере

Физкультура для всех

Информация Клуба 7.06.2020  Andrey Mironov 0  151 
© freepik.com

Группа "Физкультура для всех" приглашает летом на занятия 8.06. - 6.08.2020 всего 9 недель. Занятие в зале Hervannan vapaa-aikakeskus, 60 мин. стоит 6 евро за урок.

Занятие на улице на стадионе Hervanta Ahvenisjärven kenttä на теннисном корте, 90 мин. стоит 5 евро за урок.

Понедельник: 19.00 - 20.00, зал 108, Hervannan vapaa-aikakeskus. KEHONHUOLTO Спокойный расслабляющий урок 60мин. это смесь йоги, пилатеса, растяжки с использованием пилатес-мяча, палки, массажного мяча. Нагрузка низкой интенсивности. С собой иметь свой йога-коврик, полотенце, обувь не нужна.

Вторник: 19.00 - 20.30 Hervanta Ahvenisjärven kenttä. PUISTOJUMPPA Аэробно-силовая зарядка 90мин. нагрузка средней и высокой интенсивности, используем гимнастическую палку, резиновый жгут, мяч, с собой иметь свой коврик, полотенце, воду, удобную обувь для занятия на резиновом теннисном покрытии, одеваться в соответствии с погодой, на стадиoне нет для нас раздевалок, только туалет, который можно использовать быстро переодеться, если кому то надо.

Среда: 19.00 - 20.30 Hervanta Ahvenisjärven kenttä. PUISTOZUMBA Аэробно -танцевальный Зумба урок 90 мин., нагрузка от минимальной до высокой, в зависимости от ваших возможностей. С собой полотенце и вода, обувь максимально удобная для движений на нескользящем покрытии.

Четверг: 19.00 - 20.00, зал 134 Iso Baletti, Hervannan vapaa-aikakeskus. KUNTOPIIRI+Zumba Силовой урок в круговой тренировке с танцевальными паузами 60мин., нагрузка от минимальной до высокой. С собой иметь полотенце, воду, спортивную обувь.

Во все группы набор ограничен, поэтому предварительная запись обязательна.

WhatsApp 044 3489835, olga.niemela@gmail.com

Занятия ведёт Olga Niemelä дипломированный тренер со стажем работы более 20 лет, официальный Зумба-фитнес инструктор.
0 : 4


Наушники для всех: что есть на рынке?

Наушники для всех: что есть на рынке?

Обзор полезного
09.07.20

more
Журнал "Русский свет" №2.2020

Журнал "Русский свет" №2.2020

Информация Клуба
30.06.20

more
Сергей Капица ответы на вопросы современности

Сергей Капица ответы на вопросы современности

Энциклопедия
24.06.20

more
Мастер-класс по рисованию акрилом

Мастер-класс по рисованию акрилом

Информация Клуба
12.06.20

more
Поездка в санаторий Хаапсалу, Эстония

Поездка в санаторий Хаапсалу, Эстония

Информация Клуба
12.06.20

more
Встреча с косметологом Ангелиной Ильиной

Встреча с косметологом Ангелиной Ильиной

Информация Клуба
07.06.20

more
Физкультура для всех

Физкультура для всех

Информация Клуба
07.06.20

more
Литературный конкурс 2020

Литературный конкурс 2020

Информация Клуба
27.03.20

more
Журнал "Русский свет" №1.2020

Журнал "Русский свет" №1.2020

Информация Клуба
15.03.20

more
Ярмарка «Город Мастеров»

Ярмарка «Город Мастеров»

Информация Клуба
10.02.20

more
Праздничный вечер  «ШИКАРНАЯ ЖЕНЩИНА»

Праздничный вечер «ШИКАРНАЯ ЖЕНЩИНА»

Информация Клуба
10.02.20

more
Отмена мероприятий

Отмена мероприятий

Информация Клуба
16.03.20

more
Фольклорный ансамбль Казачьей песни "Алатырь"

Фольклорный ансамбль Казачьей песни "Алатырь"

Информация Клуба
20.02.20

more
Посвящается 75-летию Победы

Посвящается 75-летию Победы

Информация Клуба
08.05.20

more