русский клуб тампере

Физкультура для всех (лето 2020)

Информация Клуба 7.06.2020  Andrey Mironov 0  640 
© freepik.com

Группа "Физкультура для всех" приглашает летом на занятия 8.06. - 6.08.2020 всего 9 недель. Занятие в зале Hervannan vapaa-aikakeskus, 60 мин. стоит 6 евро за урок.

Занятие на улице на стадионе Hervanta Ahvenisjärven kenttä на теннисном корте, 90 мин. стоит 5 евро за урок.

Понедельник: 19.00 - 20.00, зал 108, Hervannan vapaa-aikakeskus. KEHONHUOLTO Спокойный расслабляющий урок 60мин. это смесь йоги, пилатеса, растяжки с использованием пилатес-мяча, палки, массажного мяча. Нагрузка низкой интенсивности. С собой иметь свой йога-коврик, полотенце, обувь не нужна.

Вторник: 19.00 - 20.30 Hervanta Ahvenisjärven kenttä. PUISTOJUMPPA Аэробно-силовая зарядка 90мин. нагрузка средней и высокой интенсивности, используем гимнастическую палку, резиновый жгут, мяч, с собой иметь свой коврик, полотенце, воду, удобную обувь для занятия на резиновом теннисном покрытии, одеваться в соответствии с погодой, на стадиoне нет для нас раздевалок, только туалет, который можно использовать быстро переодеться, если кому то надо.

Среда: 19.00 - 20.30 Hervanta Ahvenisjärven kenttä. PUISTOZUMBA Аэробно -танцевальный Зумба урок 90 мин., нагрузка от минимальной до высокой, в зависимости от ваших возможностей. С собой полотенце и вода, обувь максимально удобная для движений на нескользящем покрытии.

Четверг: 19.00 - 20.00, зал 134 Iso Baletti, Hervannan vapaa-aikakeskus. KUNTOPIIRI+Zumba Силовой урок в круговой тренировке с танцевальными паузами 60мин., нагрузка от минимальной до высокой. С собой иметь полотенце, воду, спортивную обувь.

Во все группы набор ограничен, поэтому предварительная запись обязательна.

WhatsApp 044 3489835, olga.niemela@gmail.com

Занятия ведёт Olga Niemelä дипломированный тренер со стажем работы более 20 лет, официальный Зумба-фитнес инструктор.
6


Новогодняя елка для ребят 2020

Новогодняя елка для ребят 2020

Информация Клуба
23.11.20

more
Путешествие в сказочную Лапландию 2021

Путешествие в сказочную Лапландию 2021

Информация Клуба
14.11.20

more
Выдача справок пенсионерам 9.12 - 10.12.20

Выдача справок пенсионерам 9.12 - 10.12.20

Информация Клуба
09.11.20

more
Календарь на 2021 г.

Календарь на 2021 г.

Информация Клуба
04.11.20

more
Выставка фотографий "Природа и люди"

Выставка фотографий "Природа и люди"

Информация Клуба
23.10.20

more
Практичные рекомендации по выбору дивана в гостиную

Практичные рекомендации по выбору дивана в гостиную

Обзор полезного
15.10.20

more
Выставка в Тампере «Пакт Рериха. Мир через культуру!»

Выставка в Тампере «Пакт Рериха. Мир через культуру!»

Доска объявлений
07.10.20

more
Физкультура для всех (осень 2020)

Физкультура для всех (осень 2020)

Информация Клуба
05.08.20

more
Журнал "Русский свет" №2.2020

Журнал "Русский свет" №2.2020

Информация Клуба
30.06.20

more
Поездка в санаторий Хаапсалу, Эстония

Поездка в санаторий Хаапсалу, Эстония

Информация Клуба
12.06.20

more
Физкультура для всех (лето 2020)

Физкультура для всех (лето 2020)

Информация Клуба
07.06.20

more
Женский клуб "Счастливых и Лучезарных” лето 2020

Женский клуб "Счастливых и Лучезарных” лето 2020

Информация Клуба
07.06.20

more
Встреча с косметологом Ангелиной Ильиной

Встреча с косметологом Ангелиной Ильиной

Информация Клуба
07.06.20

more
Cтудия рисования

Cтудия рисования

Информация Клуба
18.08.20

more