Физкультура для всех (лето 2020)

Группа "Физкультура для всех" приглашает летом на занятия 8.06. - 6.08.2020 всего 9 недель. Занятие в зале Hervannan vapaa-aikakeskus, 60 мин. стоит 6 евро за урок.

Занятие на улице на стадионе Hervanta Ahvenisjärven kenttä на теннисном корте, 90 мин. стоит 5 евро за урок.

Понедельник: 19.00 - 20.00, зал 108, Hervannan vapaa-aikakeskus. KEHONHUOLTO Спокойный расслабляющий урок 60мин. это смесь йоги, пилатеса, растяжки с использованием пилатес-мяча, палки, массажного мяча. Нагрузка низкой интенсивности. С собой иметь свой йога-коврик, полотенце, обувь не нужна.

Вторник: 19.00 - 20.30 Hervanta Ahvenisjärven kenttä. PUISTOJUMPPA Аэробно-силовая зарядка 90мин. нагрузка средней и высокой интенсивности, используем гимнастическую палку, резиновый жгут, мяч, с собой иметь свой коврик, полотенце, воду, удобную обувь для занятия на резиновом теннисном покрытии, одеваться в соответствии с погодой, на стадиoне нет для нас раздевалок, только туалет, который можно использовать быстро переодеться, если кому то надо.

Среда: 19.00 - 20.30 Hervanta Ahvenisjärven kenttä. PUISTOZUMBA Аэробно -танцевальный Зумба урок 90 мин., нагрузка от минимальной до высокой, в зависимости от ваших возможностей. С собой полотенце и вода, обувь максимально удобная для движений на нескользящем покрытии.

Четверг: 19.00 - 20.00, зал 134 Iso Baletti, Hervannan vapaa-aikakeskus. KUNTOPIIRI+Zumba Силовой урок в круговой тренировке с танцевальными паузами 60мин., нагрузка от минимальной до высокой. С собой иметь полотенце, воду, спортивную обувь.

Во все группы набор ограничен, поэтому предварительная запись обязательна.

WhatsApp 044 3489835, olga.niemela@gmail.com

Занятия ведёт Olga Niemelä дипломированный тренер со стажем работы более 20 лет, официальный Зумба-фитнес инструктор.