Курсы в рамках программы "Спорт для всех!" 2019
![](/uploads/posts/2019-08/thumbs/1564675578_vzrfitnes.jpg)
В рамках программы "Спорт для всех!" с 4 сентября открывается новые осенние курсы:
- группа Здоровья;
- группа Фитнес выходного дня.
Место проведения занятий: Hervannan vapaa-aikakeskus, Lindforsinkatu 5,
Группа Здоровья.
Время проведения занятий: по средам с 19.00 до 20.00, зал 123.
Урок низкой и средней интенсивности на укрепление мышечного корсета, костной системы, уход за позвоночником и суставами, расслабление нервной системы, общеукрепляющий и физиотерапевтический эффект. Рекомендуется людям с повышенным давлением, избыточным весом, при малоподвижном образе жизни и проблемами позвоночника. На занятии используются гимнастическая палка, пилатес-мяч, пилатес-палка, резиновый жгут-эспандер, массажный мяч и др. С собой иметь свой спортивный коврик.
Фитнес выходного дня.
Занятия по воскресеньям с 11.30 – 12.30, зал 108
Танцевальная фитнес-программа, выполняемaя под музыку- сальса, меренге, кумбия , мамбы и т. д. Oрганизм тренирующегося получает калорий сжигательную аэробную нагрузку различной степени интенсивности. Урок объединён с круговой силовой тренировкой на все основные группы мышц. На занятии используются гантели, резиновые жгуты, гири, обручи, скакалки, пилатес -мячи, фитнес-мячи и т.д. Интенсивность среднего и высокого уровня.
Количество мест в группах ограниченно, запись:
по тел. WhatsApp 044 348 9835
olga.niemela@gmail.com
Фитнес-инструктор Ольга Ниемеля.
Стоимость за курс для членов Русского клуба:
1 группа 30 евро, 2 группы 40 евро.
Оплата по счёту, выданному тренером
"Найдите время, а не оправдания, начните тренироваться, и в вашей жизни сразу всё изменится к лучшему!"
Добро пожаловать на ФИТНЕС занятия!
Информация
Незарегистрированные пользователи не могут оставлять комментарии к данной публикации.
Похожие публикации:
![Физкультура для всех (лето 2020)](/uploads/posts/2020-06/thumbs/1591556674_fizkultura-dlja-vseh.jpg)
7.06.2020
![Спорт для всех 2](/uploads/posts/2018-08/thumbs/1533210138_sport-dlya-vseh-2.jpg)
2.08.2018
![Физкультура для всех (осень 2020)](/uploads/posts/2020-08/thumbs/1596639274_fizkultura-dlja-vseh.jpg)
5.08.2020
![FITNESS-STUDIO (осенний сезон 2021)](/uploads/posts/2021-08/thumbs/1628080172_fitness.jpg)
4.08.2021
![Спорт для всех](/uploads/posts/2017-08/thumbs/1501580042_sport-dlya-vseh.jpg)
1.08.2017
![Кружки, курсы и студии, осень 2021](/uploads/posts/2021-09/thumbs/1632685233_kruzhki_21.jpg)
25.09.2021
![Студия бокса начинает свою работу](/uploads/posts/2021-08/thumbs/1628080429_box.jpg)
4.08.2021