Советы по организации обеда на рабочем месте

Обед на рабочем месте представляет собой не только процесс приема пищи, но также и перерыв в выполнении обязанностей, который дает возможность немного передохнуть. Этот перерыв может быть веселым и вкусным, если ваша фирма организовала корпоративное питание для работников. Отсутствие же корпоративных обедов приводит к целой массе проблем - поиску места для приема пищи, где было бы не только вкусно, но и недорого. При этом рабочий день без обеденного перерыва вообще является противозаконным, ведь это противоречит трудовому кодексу РФ. Для того чтобы остаться бодрым и дееспособным до самого вечера, достаточно придерживаться перечня несложных рекомендаций при организации обеда.

Основные рекомендации по приему пищи на работе

1. Обедать нужно в обязательном порядке, иначе можно нанести огромный вред здоровью. Самую правильную пищу для желудка представляют собой супы. Они помогают улучшить пищеварение, являясь не менее сытными, в сравнении со вторыми блюдами. При этом первые блюда содержат меньше калорий, из-за чего не перегружают пищеварительную систему. Желательно съедать порцию супа во время каждого обеденного перерыва. При этом действительно полезной едой на работе будут являться сытные и сбалансированные аппетитные блюда, которые вы будете есть с удовольствием.

2. Полное отсутствие приема пищи в перерыв никак не поможет сохранить фигуру, так как вечером вы не сможете отказаться от плотного ужина. Если хотите обедать максимально легко, то лучшим вариантом будет фруктовая или овощная нарезка, а также тушеные овощи в качестве основного блюда.

3. Плотный обед приведет к тому, что организм направит все собственные силы на процесс переваривания еды, в результате чего умственная деятельность может замедлиться. Так как на работе это недопустимо, то следует выбирать легкие блюда из овощей, курицы, рыбы либо же супы.

4. Рекомендуется отказаться от привычки приготовления обедов дома, так как это отнимает огромное количество времени, и такой холодный обед не сможет стать украшением вашего перерыва. На сегодняшний день доставка комплексных обедов в офис поможет Вам питаться действительно вкусно и сытно, а главное - свежими и горячими блюдами. Услуга доставки обедов в офис является великолепным решением, которое поможет несколько раз сэкономить ваше драгоценное время. Заказав доставку, вам не придется готовить обед вечером, добираться до ближайшей столовой и ожидать своей очереди.