русский клуб тампере

Советы по организации обеда на рабочем месте

Обзор полезного 30.10.2015  Andrey Mironov 0  2 214 

Обед на рабочем месте представляет собой не только процесс приема пищи, но также и перерыв в выполнении обязанностей, который дает возможность немного передохнуть. Этот перерыв может быть веселым и вкусным, если ваша фирма организовала корпоративное питание для работников. Отсутствие же корпоративных обедов приводит к целой массе проблем - поиску места для приема пищи, где было бы не только вкусно, но и недорого. При этом рабочий день без обеденного перерыва вообще является противозаконным, ведь это противоречит трудовому кодексу РФ. Для того чтобы остаться бодрым и дееспособным до самого вечера, достаточно придерживаться перечня несложных рекомендаций при организации обеда.

Основные рекомендации по приему пищи на работе


1. Обедать нужно в обязательном порядке, иначе можно нанести огромный вред здоровью. Самую правильную пищу для желудка представляют собой супы. Они помогают улучшить пищеварение, являясь не менее сытными, в сравнении со вторыми блюдами. При этом первые блюда содержат меньше калорий, из-за чего не перегружают пищеварительную систему. Желательно съедать порцию супа во время каждого обеденного перерыва. При этом действительно полезной едой на работе будут являться сытные и сбалансированные аппетитные блюда, которые вы будете есть с удовольствием.

2. Полное отсутствие приема пищи в перерыв никак не поможет сохранить фигуру, так как вечером вы не сможете отказаться от плотного ужина. Если хотите обедать максимально легко, то лучшим вариантом будет фруктовая или овощная нарезка, а также тушеные овощи в качестве основного блюда.

3. Плотный обед приведет к тому, что организм направит все собственные силы на процесс переваривания еды, в результате чего умственная деятельность может замедлиться. Так как на работе это недопустимо, то следует выбирать легкие блюда из овощей, курицы, рыбы либо же супы.

4. Рекомендуется отказаться от привычки приготовления обедов дома, так как это отнимает огромное количество времени, и такой холодный обед не сможет стать украшением вашего перерыва. На сегодняшний день доставка комплексных обедов в офис поможет Вам питаться действительно вкусно и сытно, а главное - свежими и горячими блюдами. Услуга доставки обедов в офис является великолепным решением, которое поможет несколько раз сэкономить ваше драгоценное время. Заказав доставку, вам не придется готовить обед вечером, добираться до ближайшей столовой и ожидать своей очереди.
0 : 0


Наушники для всех: что есть на рынке?

Наушники для всех: что есть на рынке?

Обзор полезного
09.07.20

more
Журнал "Русский свет" №2.2020

Журнал "Русский свет" №2.2020

Информация Клуба
30.06.20

more
Сергей Капица ответы на вопросы современности

Сергей Капица ответы на вопросы современности

Энциклопедия
24.06.20

more
Мастер-класс по рисованию акрилом

Мастер-класс по рисованию акрилом

Информация Клуба
12.06.20

more
Поездка в санаторий Хаапсалу, Эстония

Поездка в санаторий Хаапсалу, Эстония

Информация Клуба
12.06.20

more
Встреча с косметологом Ангелиной Ильиной

Встреча с косметологом Ангелиной Ильиной

Информация Клуба
07.06.20

more
Физкультура для всех

Физкультура для всех

Информация Клуба
07.06.20

more
Литературный конкурс 2020

Литературный конкурс 2020

Информация Клуба
27.03.20

more
Журнал "Русский свет" №1.2020

Журнал "Русский свет" №1.2020

Информация Клуба
15.03.20

more
Ярмарка «Город Мастеров»

Ярмарка «Город Мастеров»

Информация Клуба
10.02.20

more
Праздничный вечер  «ШИКАРНАЯ ЖЕНЩИНА»

Праздничный вечер «ШИКАРНАЯ ЖЕНЩИНА»

Информация Клуба
10.02.20

more
Отмена мероприятий

Отмена мероприятий

Информация Клуба
16.03.20

more
Фольклорный ансамбль Казачьей песни "Алатырь"

Фольклорный ансамбль Казачьей песни "Алатырь"

Информация Клуба
20.02.20

more
Посвящается 75-летию Победы

Посвящается 75-летию Победы

Информация Клуба
08.05.20

more