Курсы в рамках программы "Спорт для всех!"

Информация Клуба 1-08-2019  Sulo 0 539 
Внимание!

В рамках программы "Спорт для всех!" с 4 сентября открывается новые осенние курсы:

- группа Здоровья;
- группа Фитнес выходного дня.


Место проведения занятий: Hervannan vapaa-aikakeskus, Lindforsinkatu 5,

Группа Здоровья.
Время проведения занятий: по средам с 19.00 до 20.00, зал 123.

Урок низкой и средней интенсивности на укрепление мышечного корсета, костной системы, уход за позвоночником и суставами, расслабление нервной системы, общеукрепляющий и физиотерапевтический эффект. Рекомендуется людям с повышенным давлением, избыточным весом, при малоподвижном образе жизни и проблемами позвоночника. На занятии используются гимнастическая палка, пилатес-мяч, пилатес-палка, резиновый жгут-эспандер, массажный мяч и др. С собой иметь свой спортивный коврик.

Фитнес выходного дня.
Занятия по воскресеньям с 11.30 – 12.30, зал 108

Танцевальная фитнес-программа, выполняемaя под музыку- сальса, меренге, кумбия , мамбы и т. д. Oрганизм тренирующегося получает калорий сжигательную аэробную нагрузку различной степени интенсивности. Урок объединён с круговой силовой тренировкой на все основные группы мышц. На занятии используются гантели, резиновые жгуты, гири, обручи, скакалки, пилатес -мячи, фитнес-мячи и т.д. Интенсивность среднего и высокого уровня.

Количество мест в группах ограниченно, запись:
по тел. WhatsApp 044 348 9835
olga.niemela@gmail.com
Фитнес-инструктор Ольга Ниемеля.

Стоимость за курс для членов Русского клуба:
1 группа 30 евро, 2 группы 40 евро.
Оплата по счёту, выданному тренером

"Найдите время, а не оправдания, начните тренироваться, и в вашей жизни сразу всё изменится к лучшему!"

Добро пожаловать на ФИТНЕС занятия!
18
Станьте первым оставив свой комментарий к этой публикации.

 Календарь предстоящих праздников
 5 февраля - День Рунеберга в Финляндии
 6 февраля - День саамского народа (День саамов)
 14 февраля - День Святого Валентина (День всех влюбленных) в Финляндии
Знаменательные даты и праздники в Финляндии
8 фактов, доказывающих, что решать чужие проблемы себе дороже
8 фактов, доказывающих, что решать чужие проблемы себе
 24.01.20  Нас с детства учат, что помогать другим правильно. В то же...

12 мифов о седине
12 мифов о седине
 19.01.20  Рано или поздно волосы седеют у всех. Многие стараются...

Конструкторы сайтов для создания интернет магазина
Конструкторы сайтов для создания интернет магазина
 08.01.20  Интернет-магазин является источником приличного дохода,...

Интуиция – вымысел или реальное явление?
Интуиция – вымысел или реальное явление?
 06.01.20  В современном мире, где кажется, что буквально всё вокруг...

Детей надо успевать любить...
Детей надо успевать любить...
 05.01.20  Детей надо успевать любить. Это странно звучит, но надо...

Выдача справок пенсионерам 3.12 - 4.12.19
Выдача справок пенсионерам 3.12 - 4.12.19
 02.11.19  Информация Клуба  Последние годы Русский клуб предварительно договаривается о...

Журнал "Русский свет" №3.2019
Журнал "Русский свет" №3.2019
 10.11.19  Информация Клуба  Подготовлен к печати журнал "Русский свет" №3.2019 В этом...

Журнал "Русский свет" №4.2019
Журнал "Русский свет" №4.2019
 23.12.19  Информация Клуба  Подготовлен к печати последний в юбилейном для клуба и...

Новогодняя елка для ребят 2019
Новогодняя елка для ребят 2019
 25.11.19  Информация Клуба  Внимание! По приглашению клуба! Театр-фестиваль «Балтийский...

Новогодняя вечеринка для взрослых 2019
Новогодняя вечеринка для взрослых 2019
 27.11.19  Информация Клуба  Новогодняя вечеринка для взрослых: «Говорят, под Новый...

 Реклама