русский клуб тампере

Курсы в рамках программы "Спорт для всех!"

Информация Клуба 1.08.2019  Sulo Niemi 0  824 
Внимание!

В рамках программы "Спорт для всех!" с 4 сентября открывается новые осенние курсы:

- группа Здоровья;
- группа Фитнес выходного дня.


Место проведения занятий: Hervannan vapaa-aikakeskus, Lindforsinkatu 5,

Группа Здоровья.
Время проведения занятий: по средам с 19.00 до 20.00, зал 123.

Урок низкой и средней интенсивности на укрепление мышечного корсета, костной системы, уход за позвоночником и суставами, расслабление нервной системы, общеукрепляющий и физиотерапевтический эффект. Рекомендуется людям с повышенным давлением, избыточным весом, при малоподвижном образе жизни и проблемами позвоночника. На занятии используются гимнастическая палка, пилатес-мяч, пилатес-палка, резиновый жгут-эспандер, массажный мяч и др. С собой иметь свой спортивный коврик.

Фитнес выходного дня.
Занятия по воскресеньям с 11.30 – 12.30, зал 108

Танцевальная фитнес-программа, выполняемaя под музыку- сальса, меренге, кумбия , мамбы и т. д. Oрганизм тренирующегося получает калорий сжигательную аэробную нагрузку различной степени интенсивности. Урок объединён с круговой силовой тренировкой на все основные группы мышц. На занятии используются гантели, резиновые жгуты, гири, обручи, скакалки, пилатес -мячи, фитнес-мячи и т.д. Интенсивность среднего и высокого уровня.

Количество мест в группах ограниченно, запись:
по тел. WhatsApp 044 348 9835
olga.niemela@gmail.com
Фитнес-инструктор Ольга Ниемеля.

Стоимость за курс для членов Русского клуба:
1 группа 30 евро, 2 группы 40 евро.
Оплата по счёту, выданному тренером

"Найдите время, а не оправдания, начните тренироваться, и в вашей жизни сразу всё изменится к лучшему!"

Добро пожаловать на ФИТНЕС занятия!
0 : 21


Физкультура для всех (осень 2020)

Физкультура для всех (осень 2020)

Информация Клуба
05.08.20

more
Мастер гриль!

Мастер гриль!

Информация Клуба
05.08.20

more
Наушники для всех: что есть на рынке?

Наушники для всех: что есть на рынке?

Обзор полезного
09.07.20

more
Журнал "Русский свет" №2.2020

Журнал "Русский свет" №2.2020

Информация Клуба
30.06.20

more
Сергей Капица ответы на вопросы современности

Сергей Капица ответы на вопросы современности

Энциклопедия
24.06.20

more
Мастер-класс по рисованию акрилом

Мастер-класс по рисованию акрилом

Информация Клуба
12.06.20

more
Поездка в санаторий Хаапсалу, Эстония

Поездка в санаторий Хаапсалу, Эстония

Информация Клуба
12.06.20

more
Литературный конкурс 2020

Литературный конкурс 2020

Информация Клуба
27.03.20

more
Журнал "Русский свет" №1.2020

Журнал "Русский свет" №1.2020

Информация Клуба
15.03.20

more
Ярмарка «Город Мастеров»

Ярмарка «Город Мастеров»

Информация Клуба
10.02.20

more
Отмена мероприятий

Отмена мероприятий

Информация Клуба
16.03.20

more
Праздничный вечер  «ШИКАРНАЯ ЖЕНЩИНА»

Праздничный вечер «ШИКАРНАЯ ЖЕНЩИНА»

Информация Клуба
10.02.20

more
Фольклорный ансамбль Казачьей песни "Алатырь"

Фольклорный ансамбль Казачьей песни "Алатырь"

Информация Клуба
20.02.20

more
Журнал "Русский свет" №2.2020

Журнал "Русский свет" №2.2020

Информация Клуба
30.06.20

more