русский клуб тампере

Курсы в рамках программы "Спорт для всех!"

Информация Клуба 1.08.2019  Sulo Niemi 0  957 
Внимание!

В рамках программы "Спорт для всех!" с 4 сентября открывается новые осенние курсы:

- группа Здоровья;
- группа Фитнес выходного дня.


Место проведения занятий: Hervannan vapaa-aikakeskus, Lindforsinkatu 5,

Группа Здоровья.
Время проведения занятий: по средам с 19.00 до 20.00, зал 123.

Урок низкой и средней интенсивности на укрепление мышечного корсета, костной системы, уход за позвоночником и суставами, расслабление нервной системы, общеукрепляющий и физиотерапевтический эффект. Рекомендуется людям с повышенным давлением, избыточным весом, при малоподвижном образе жизни и проблемами позвоночника. На занятии используются гимнастическая палка, пилатес-мяч, пилатес-палка, резиновый жгут-эспандер, массажный мяч и др. С собой иметь свой спортивный коврик.

Фитнес выходного дня.
Занятия по воскресеньям с 11.30 – 12.30, зал 108

Танцевальная фитнес-программа, выполняемaя под музыку- сальса, меренге, кумбия , мамбы и т. д. Oрганизм тренирующегося получает калорий сжигательную аэробную нагрузку различной степени интенсивности. Урок объединён с круговой силовой тренировкой на все основные группы мышц. На занятии используются гантели, резиновые жгуты, гири, обручи, скакалки, пилатес -мячи, фитнес-мячи и т.д. Интенсивность среднего и высокого уровня.

Количество мест в группах ограниченно, запись:
по тел. WhatsApp 044 348 9835
olga.niemela@gmail.com
Фитнес-инструктор Ольга Ниемеля.

Стоимость за курс для членов Русского клуба:
1 группа 30 евро, 2 группы 40 евро.
Оплата по счёту, выданному тренером

"Найдите время, а не оправдания, начните тренироваться, и в вашей жизни сразу всё изменится к лучшему!"

Добро пожаловать на ФИТНЕС занятия!
21


Выдача справок пенсионерам

Выдача справок пенсионерам

Информация Клуба
22.12.20

more
Журнал "Русский свет" №4.2020

Журнал "Русский свет" №4.2020

Информация Клуба
22.12.20

more
Напечатан календарь на 2021 г.

Напечатан календарь на 2021 г.

Информация Клуба
13.12.20

more
Новогодняя елка для ребят 2020

Новогодняя елка для ребят 2020

Информация Клуба
23.11.20

more
Путешествие в сказочную Лапландию 2021

Путешествие в сказочную Лапландию 2021

Информация Клуба
14.11.20

more
Календарь на 2021 г.

Календарь на 2021 г.

Информация Клуба
04.11.20

more
Выставка фотографий "Природа и люди"

Выставка фотографий "Природа и люди"

Информация Клуба
23.10.20

more
Физкультура для всех (осень 2020)

Физкультура для всех (осень 2020)

Информация Клуба
05.08.20

more
Путешествие в сказочную Лапландию 2021

Путешествие в сказочную Лапландию 2021

Информация Клуба
14.11.20

more
Cтудия рисования

Cтудия рисования

Информация Клуба
18.08.20

more
Курсы английского языка (осень 2020)

Курсы английского языка (осень 2020)

Информация Клуба
23.09.20

more
Приглашаем вас в поход - Осенний лес!

Приглашаем вас в поход - Осенний лес!

Информация Клуба
11.09.20

more
Календарь на 2021 г.

Календарь на 2021 г.

Информация Клуба
04.11.20

more
Журнал "Русский свет" №3.2020

Журнал "Русский свет" №3.2020

Информация Клуба
05.10.20

more